Список секций

Пилатес

Проблемы со спиной? Мышечные боли? Нарушение осанки? Тогда ПИЛАТЕС Soft Class - лучшее решение! Пилатес относится к напавлению mind body ("осмысленное тело"). Упражнения прорабатывают мышцы глубочайшего слоя. Тренировки развивают баланс, координацию, выносливость, повышают эластичность мышц.

  
 
Занятия пилатес практически не имеют противопоказаний и подходят для любого возраста. Одна из самых привлекательных особенностей пилатеса - отсутствие травмирующих нагрузок.

Пилатес -  cистема упражнений, направленных на оздоровление и укрепление организма. Занятия пилатесом помогут укрепить мышцы пресса и спины, улучшить осанку, координацию, увеличить гибкость, вернуть подвижность суставам. Во время занятий пилатесом прорабатываются все основные группы мышц, улучшается кровообращение. В частности, упражнения прорабатывают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы.
На занятиях пилатес Вы научитесь чувствовать свое тело, почувствуете гармонию музыки и движений.

Групповые занятия пилатес проходят в зале единоборств (3 этаж) спортивного комплекса "Динамо" на Водном стадионе.

Расписание занятий пилатес:

• Вторник 20.00

Занятия ПИЛАТЕС! Выравнивающий спину, подтягивающий живот!

Занятия проводит Наталья Постемская - тренер международной квалификации, опыт работы более 18 лет.

Контактный телефон: (916) 158-30-00,  (916) 918-80-99 Наталья. 

Индивидуальные занятия пилатес на реформере, "стуле", с использованием малого оборудования. Звоните!

Подробное расписание и стоимость занятий аквааэробикой и пилатесом

Запись через форму ЗАЯВКИ ниже: